张进鹏 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 心血管内科
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运动后心跳多少是正常的

发布时间: 2021-03-01 音频时长: 01分15秒
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运动后心跳多少没有固定值。由于影响心律的因素很多,剧烈运动或情绪激动时心律会增加,因此跑步时必须加快心律。至于具体值,它与运行时间和运行速度有关。
如果跑得很快,心率自然会更快。有时心脏可以达到160甚至170倍。但是在慢跑的情况下,心率可以达到120~130倍,因此需要结合具体情况具体分析,不能一概而论。
在安静的状态下,成人的心跳为每分钟60~100次。运动后,将刺激人体的交感神经兴奋。此时心跳将加快,呼吸会变得更重,是正常的生理现象。运动后,通过休息,心跳数可恢复正常。

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