李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 神经内科
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长期失眠对身体有什么危害

发布时间: 2020-08-23 音频时长: 01分04秒
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长期失眠对身体的危害是比较多的,长期的睡眠不足,就会导致人精神不振,总是打哈气,感觉困乏,不能够正常的参加工作,也不能够集中的精力做事情,会容易记忆力减退。
经常的失眠,也可能会导致人经常出现烦躁不安,情绪不稳定的症状,时间长容易导致抑郁、焦虑。严重的睡眠不足,也有可能会导致血压不正常,可能会出现头晕头痛等症状,也有可能诱发心脑血管的疾病。过度失眠,经常睡眠不足,也可以使人体的抵抗力下降,比较容易着凉感冒,可能会频繁出现发热等症状。
应该通过饮食,运动以及用药等方法来促进睡眠、调整睡眠的质量。

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