在崴脚之后初期时想要消肿,主要是通过冷敷的方法进行调节,可以使用冰袋或者是毛巾包裹冰块对肿胀的部位进行冷敷,能够促使周围的血管收缩,从而防止肿胀加重。
在48小时以后水肿和出血通常已经达到稳定的状态,此时可以对局部进行热敷。还可以运用一些活血消肿的药物进行调理,比如舒筋活血片能够加速血液循环,扩张局部血管,消除肿胀的症状,同时还有助于改善疼痛的症状。
如果在崴脚以后,肿胀还伴有严重的活动受限,应当警惕为骨折,需要就医进行检查和治疗。
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