月经期吃什么对身体好
发布时间: 2019-05-21 音频时长: 01分06秒
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月经是女性生理上的一个循环周期，大约每隔一个月左右，子宫内膜会发生一次增厚，血管增生直至内膜脱落，并伴随出血的周期。
月经期注意保证充足的睡眠，适当休息，不要过度劳累，不要着凉，不要吃辛辣刺激寒凉的食物。保持大便干燥，没有必要特殊进补。可以多吃营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、新鲜蔬菜水果、瘦肉等等。
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