坐骨神经痛可以喝牛奶,平时应多吃一些钙质丰富的食品,比如奶酪、豆制品等。
钙质不足是导致坐骨神经痛的原因之一,会导致患者出现腰部疼痛、小腿外侧和大腿后侧有放射性疼痛,直接影响患者的正常生活工作。
在平时应每天保持喝750毫升的牛奶,牛奶中不仅含钙丰富,而且还很容易被吸收,也可多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时应戒烟、戒酒,不吃辛辣生冷刺激的食物。
在平时生活中,应适当的进行锻炼,可做上肢的体育运动,不做下肢深蹲和硬拉等动作,防止坐骨神经痛加重。
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