女性要绝经了,可能会出现烦躁、失眠、情绪不稳定、骨质疏松等异常表现。
为了更好地度过绝经期,女性可以适当多增加户外活动,保持良好的睡眠习惯,多做一些有氧运动,比如慢跑、游泳等,可以增强身体抵抗力。饮食上可以多吃一些豆制品,补充蛋白质和钙防止骨质疏松。
如果出现某些症状比较严重,影响日常生活时可以及时去医院进行检查和治疗。在专业医生的指导下进行心理疏导,适当补充雌激素可以维持激素的正常水平,缓解绝经前出现的不适症状。
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