运动完大腿酸痛需要及时进行休息,可以适当地对患处进行轻柔的按摩来放松肌肉,有利于将堆积的乳酸快速地排出体外,减少腿部的疼痛。
如果情况比较严重的,可以对患处先冰敷,收缩和缓解局部的血管充血,24小时后可以改为热敷理疗。
经过1~3天的休养,如果不能缓解症状,建议去医院进行检查,诊断是否造成肌肉拉伤或撕裂,并配合医生进行系统治疗。拉伤后的肌肉需要制动固定,患者需要卧床静养1~2周的时间,待患处愈合恢复后进行功能训练,提高肌肉的弹性,恢复下肢的正常功能。
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