看书多了颈部疼痛怎么办

看书多了颈部疼痛，这时要注意休息，进行颈部简单活动能使紧张的颈部周围肌肉和筋膜得以放松，从而使颈部疼痛得以缓解。
同时，可以外用药物的方法，比如外用膏药或者外用止痛药物进行止痛治疗，可以用热敷以及微波理疗、远红外线理疗，对于严重的颈部疼痛有很好的缓解和治疗作用。
所以，日常的生活中不论是看书或者进行其他学习和工作，要在学习、工作期间注意适当休息以保护颈椎，保护颈椎周围的肌肉，这样才能防止颈部周围肌肉出现紧张、损伤，从而出现疼痛等症状。
所以看书多了颈部疼痛要及时休息，同时积极给予对症治疗。