什么食物对心脏好

植物性的食物包括菌类食物，对于心脏是有好处的，比如全麦粉、燕麦、豆类食物、蘑菇、各类蔬菜水果等等，因为这些食物含有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化成分，对于能引起心脏病的危险因素，比如血压、血糖、血脂的控制都有好处，就会大大降低冠状动脉粥样硬化的形成，降低冠心病的发生率。
动物类的食物，比如深海鱼等，还有欧米茄3，有保护血管的作用，对于预防心脏病也是有好处的。
高盐饮食、油腻食物、含糖高的食物等等，对于预防心脏病是不利的。