干活拉伤了腰椎、腰痛,首先需要制动进行休息,一般多是腰部肌肉的损伤引起,像竖脊肌或胸腰筋膜等劳损伤害。
腰椎稳定性较差也会引起局部关节错位、诱发疼痛,做好局部制动后可以外用活血消炎的药物进行喷涂,改善拉伤造成的血瘀肿胀,缓解局部的疼痛。也可以进行膏药贴敷或红外线理疗等促进组织的修复,一般轻微的拉伤在3~5天的时间就可以逐渐恢复。
如果疼痛没有改善则建议去医院检查治疗,诊断是否造成腰椎损伤,如滑脱则需进行复位治疗。
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