张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科
去问诊

微信扫码问诊

连续几天半夜醒来怎么办

发布时间: 2021-07-30 音频时长: 01分12秒
9
语音文字

连续几天半夜醒来缓解措施大致如下:
首先,要积极地调整最近几天的情绪,遇到不顺心的事情要积极解决,不要整天思虑过重。尤其是睡前要调整好自己,不要去想烦心事,可以做运动、泡脚,还可以看看书等使身心放松。促进大脑神经功能处于正常状态,减少不利因素的刺激,有助于改善睡眠质量。
如果上述措施效果不明显,建议及时就诊。由医生根据患者的具体情况,对症应用助眠类药物,例如安神补脑液或者柏子养心丸等,帮助患者改善睡眠状况。

全部↓