罗智英 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
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小孩睡眠不安容易惊醒怎么办

发布时间: 2021-03-09 音频时长: 01分08秒
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小孩睡眠不安容易惊醒的调理方法如下:
1.应当注意孩子枕头的调整。如果枕头过高就会影响到宝宝的睡眠,从而使宝宝易惊醒,应当更换高矮适中的枕头,并且也要注意室内温度的调整,经常开窗通风。
2.如果是缺钙所引起的睡觉不踏实,在确诊后应当多给孩子食用一些含钙的食物,比如奶制品、虾皮等,也要带孩子经常外出晒太阳,促进维生素D和钙质的吸收。
3.在晚上睡觉以前不要让孩子过度玩耍。因为过于兴奋就会导致夜间睡觉不踏实,在白天也要少睡一点觉,在睡前也要少饮水。

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