半月板撕裂保守治疗要如何恢复

半月板撕裂进行保守治疗，通常要石膏托固定膝关节4~6周，此时半月板撕裂部位只能达到初步黏合状态。拆除石膏后，可先在床上进行膝关节简单的屈伸活动，但不要屈曲超过90°或做半屈曲位时的旋转运动。
伤后3个月左右，半月板可以达到负重强度，这时可以开始下地站立和行走锻炼，逐渐开始恢复日常生活的需要。伤后9个月~1年，半月板能开始承受剧烈运动强度，比如跑步、跳跃等运动。
但不是全部半月板撕裂保守治疗都能恢复，一般只有边缘红区5mm以内的撕裂，或者关节囊结合部位半月板部分撕脱，并且半月板稳定不受影响的情况，进行保守治疗才可以恢复。