这种情况不建议跳绳。跳绳对脊柱整个有一定的冲击力,一般脊柱侧弯在比较轻的情况下也有一定的脊柱不平衡、肌肉力量不足,跳绳容易造成疼痛。
如果侧弯在发展阶段半年复查的过程中,侧弯还在逐渐加重,更不适合跳绳。这样对脊柱冲击力比较大,会造成疼痛不适,还会加重脊柱的损伤,这时一般需要根据发展的情况支具或者手术治疗。
锻炼,适当的锻炼脊柱核心肌肉力量,同时如果已经定型,但是脊柱侧弯有比较严重影响心肺功能的情况,也不适合进行跳绳等剧烈的有氧运动。可以进行一定的腰背部肌肉锻炼,包括游泳等,更适合脊柱侧弯的治疗和锻炼。
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