血脂升高,水果方面主要是吃一些含糖低、热量低的水果,像火龙果、猕猴桃、山楂、西红柿、橘子等。
总之这类水果的热量比较低,含有丰富的维生素,对人体的健康是有利的,而且不增加热量的摄入,对血脂升高没有不良的影响。
除了水果以外,血脂高的患者还要多吃些绿色的蔬菜,这些蔬菜主要是含有丰富的维生素和纤维素,对降低血脂也有非常重要的作用。在此基础上再配合运动,增加热量的消耗。饮食方面再少吃血脂丰富的食物,就可以使血脂恢复到正常水平,预防高脂血症的发生。
相关语音
血脂高不能吃什么食物和水果
血脂高的患者不能吃脂肪含量高的食物和水果。血脂高的患者血浆中胆固醇和甘油三酯的
血脂高吃什么水果和蔬菜帮助减脂
血脂高可以多吃膳食纤维高的和帮助降脂的水果和蔬菜,血脂高是指血液中的胆固醇,和甘
血脂高吃什么
血脂高在临床上是比较常见的内分泌代谢紊乱性疾病。血脂的升高对人体危害非常多,其中
血脂高适合吃什么水果
血脂高的人适合吃新鲜的,富含维生素C的水果,比如苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、香蕉、