刘祥礼 主任医师 日照市中医医院
三级甲等 心血管内科
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血脂高吃什么水果合适

发布时间: 2021-02-22 音频时长: 01分09秒
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血脂升高,水果方面主要是吃一些含糖低、热量低的水果,像火龙果、猕猴桃、山楂、西红柿、橘子等。
总之这类水果的热量比较低,含有丰富的维生素,对人体的健康是有利的,而且不增加热量的摄入,对血脂升高没有不良的影响。
除了水果以外,血脂高的患者还要多吃些绿色的蔬菜,这些蔬菜主要是含有丰富的维生素和纤维素,对降低血脂也有非常重要的作用。在此基础上再配合运动,增加热量的消耗。饮食方面再少吃血脂丰富的食物,就可以使血脂恢复到正常水平,预防高脂血症的发生。

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