骨质疏松适合吃什么

骨质疏松患者应当多食用含有钙质和维生素D的食物，比如奶制品、深海鱼类、蛋类、瘦肉。也要多吃含有维生素C和维生素K的食物，比如蔬菜、水果、黑豆。
可在医生的指导下服用一些补钙的药剂予以调理，增强体内的钙质，避免骨质疏松症进一步加重。如果骨质疏松比较严重，还可使用相关的药物进行调理，比如双膦酸盐、降钙素等。
由于骨质疏松症会使患者的骨骼脆性增加，因此，患者在日常应避免剧烈的运动，在外出时也要避免摔倒，防止出现骨折。过度肥胖的患者应降低体重，减轻关节负荷，避免出现压缩性骨折。