血压正常范围是收缩压:90~139mmHg,舒张压:60~89mmHg,若多次测量血压发现收缩压高140mmHg,或者舒张压高于90mmHg,就可诊断为高血压。
高血压共分为三级,收缩压在140-159mmHg,舒张压在90-99mmHg,为一级高血压;收缩压在160-179mmHg,舒张压在100-109mmHg,为二级高血压;收缩压≥180mmHg,舒张压≥110mmHg,为三级高血压。
对于轻度的一级高血压,不需要服用降压药物,主要以改善生活方式为主,包括加强运动、减轻体重、低盐低脂饮食、避免熬夜及情绪激动、不吸烟、不饮酒等,定期监测血压波动情况。
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