怀孕耻骨疼怎么缓解

孕妇耻骨疼时，在日常走路时要注意动作幅度小一些，减少耻骨负担，站立时最好让双腿保持对称式站立，让体重分布均匀。
另外，晚上睡觉时进行采取左侧卧位的姿势有助于血液循环，翻身或是改变体位的时候动作一定要缓慢一些。孕妇还可以使用托腹带帮助缓解耻骨造成的压力，托腹带不要过紧，且坐下的时候要将托腹带松开，减轻束缚。平时应选择松软的平底鞋，可以减少耻骨疼痛。
如果耻骨疼痛的症状比较严重，也要及时去医院就诊，在医生的指导下调整改善。