酸枣仁怎么治失眠用量

发布时间: 2020-07-31 音频时长: 01分01秒

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酸枣仁改善失眠并没有具体用量，切记过多食用。
酸枣水浸泡对治疗失眠有辅助作用，但效果因人而异，失眠的治疗通常会选择综合治疗。
首先，药物治疗，选择镇静催眠药。此外，会选择心理咨询治疗，并针对失眠的不良情绪进行有针对性的心理辅导。
另外，改善生活环境、改善睡眠节奏也会有很大的作用，包括避免熬夜、白天过度睡眠，这些都会对睡眠起到很好的作用，可以逐渐在生活中调理。

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