吃什么食物降血脂比较快

多吃粗粮等降血脂比较快，如全麦、燕麦、糙米、小麦等，可以有效降低血浆胆固醇的含量。还可以多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果，如香蕉、苹果，可以补充维生素，同时有效降低胆固醇的含量。
还可以多食用豆制品、豆浆，这样也能更有效的降低血浆胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。多食用鸡肉，少食用牛羊肉及猪肉、肥肉等，多食用深海鱼有降脂作用。多食用富含钾及富含叶酸的食物，以预防动脉硬化的发生，以降脂。
除了饮食之外，需要更好的配合运动减重，戒烟限酒，规律的生活方式可以降低血脂。