李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 神经内科
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每晚失眠严重怎么缓解

发布时间: 2021-03-25 音频时长: 01分15秒
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每天晚上都会失眠严重,应该积极地服用药物治疗。
因为长期失眠,对身体健康的影响非常大。可以在医生的指导下服用佐匹克隆或者劳拉西泮等药物,有促进睡眠的作用。如果睡眠的质量特别差,也可以用枣仁安神胶囊。如果和神经衰弱有关系,可以用B族维生素、谷维素等调节神经的药物。
药物只能够短时间服用,不能长期用药。平时应该多吃有安神和镇静作用的食物,可以适量吃一些核桃、小米、燕麦、牛奶等食物,对入睡困难或者睡眠质量差的症状有一定的帮助。要尽量减缓生活以及工作中的压力,保持积极向上的心态。

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