刘祥礼 主任医师 日照市中医医院
三级甲等 心血管内科
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运动能消除高血脂吗

发布时间: 2020-04-29 音频时长: 01分16秒
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运动可以帮助消除高血脂,高血脂的原因:
一、食物摄入过多,也就是动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物吃的太多。
二、就是摄入的高血脂食物不能消耗,主要是由于运动量不足。
所以要消除高血脂,主要通过两个方法:
第一,就是减少高血脂食物的摄入。
第二,就是要增加高血脂的消耗,增加消耗的方法主要是增加运动量,不管是有氧运动,还是无氧运动,都可以增加脂肪的消耗,从而帮助降低血脂,运动是降低血脂的有效方法。
如果在控制饮食、运动的基础上,血脂仍然不能正常,再配合降脂的药物来改善。

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