运动可以帮助消除高血脂,高血脂的原因:
一、食物摄入过多,也就是动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物吃的太多。
二、就是摄入的高血脂食物不能消耗,主要是由于运动量不足。
所以要消除高血脂,主要通过两个方法:
第一,就是减少高血脂食物的摄入。
第二,就是要增加高血脂的消耗,增加消耗的方法主要是增加运动量,不管是有氧运动,还是无氧运动,都可以增加脂肪的消耗,从而帮助降低血脂,运动是降低血脂的有效方法。
如果在控制饮食、运动的基础上,血脂仍然不能正常,再配合降脂的药物来改善。
相关语音
运动能改善高血脂吗
运动是可以改善高血脂。但是,建议不要进行剧烈的运动,适当地进行有氧运动即可。如
高血脂会不会引发冠心病
高血脂是引起冠心病的直接原因。血浆内升高的血脂会直接破坏血管的内皮细胞,导致粥
高脂血症能运动吗
高脂血症可以运动,运动对控制血脂有很大的帮助。高脂血症患者最好采取有氧运动的运动
适当运动对高脂血症有帮助吗
适当运动对高血脂症有一定的帮助。高血脂的发生主要与体内脂肪的增加有关。体内脂肪的