朱飞 主任医师 衢州市中医医院
三级甲等 肛肠科
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大便粘腻需要如何预防

发布时间: 2019-12-02 音频时长: 01分13秒
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大便粘腻应该是饮食不洁所造成的。
患者首先可以通过改善饮食去调整预防,平时应该多吃蔬菜、水果、薯类、谷类等纤维素含量丰富的食物,蔬菜可以多吃白菜、香菜、生菜等等,水果可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果、苹果、梨等,还应多吃番薯、麦片的谷类薯类的食物,要养成良好的排便习惯。
但是这些粗纤维的食物也应该控制食用的量,过量的食用也会加重肠道的负担,最好能在饮食均衡的前提下,适当多吃纤维素含量丰富的食物。
平时还应该适当的运动,避免吃辛辣刺激性的食物,养成每日一次的排便习惯,因为大便在肠道内积聚时间久了,也有可能会导致粘腻。

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