近半个月以来我不断出现便秘的情况,闺蜜推荐我吃黑豆,说吃黑豆可以治疗便秘,想知道吃黑豆能治疗便秘吗?
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吃黑豆对便秘有缓解的效果,但是没有治疗的作用。
黑豆属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,所以可以促进肠道的蠕动,使粪便更顺畅的排出,所以在便秘的时候可以吃黑豆。
预防便秘要有良好的排便习惯和饮食习惯,不能吃过于辛辣刺激的食物,要多吃粗纤维的香蕉、芹菜等,而且还可以适量的喝些蜂蜜水,对症状改善都有辅助的效果。
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