Q早泄通过运动可以缓解吗

男 25岁 2019-06-18

描述：

从去年开始就喜欢手淫，一直没戒掉，导致现在有早泄的症状，想咨询下早泄通过运动可以缓解吗？

: 何峰泌尿外科去问诊

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主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

早泄的临床表现主要是射精过快。以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。要根治早泄，必须根据引起早泄原因和不同的身体症状，辩证施治、对症下药。要戒除手淫，然后可以通过一些健身运动来改善症状，比如可以做缩肛动作，仰卧起坐等等，除了坚持运动之外，还要注意养成规律作息的习惯，多吃一些补肾的食物，多食优质蛋白质，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。