Q备孕都有哪些注意事项？

女 2019-06-23

描述：

婚后两三年了，老公想要一个孩子，我想问一下医生，备孕都有哪些注意事项？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

备孕前三个月开始口服叶酸，怀孕后继续吃三个月叶酸。备孕需要夫妻双方共同完成。首先要改善自身的生活规律，适当锻炼身体，避免熬夜，注意保暖，避免着凉。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，多吃高热量、高蛋白的食物，为机体补充营养。夫妻双方应注意个人卫生，备孕期间性生活不要过于频繁，以免影响精子质量。忌烟忌酒，不要乱服药，禁止接触x线照射，饮食要清淡。备孕期间夫妻双方要去正规医院做备孕检查，检查达标后才可受孕。怀孕前不要熬夜，多吃含蛋白质高这些食物。