今年刚结婚,也到了该要孩子的年纪,我和老婆一直想要个孩子,可是一直怀不上,然后就去医院检查我的睾丸酮医生说我睾丸酮低,我就想问一下怎么能增加睾丸酮?
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根据你的描述,补充睾丸酮可食用些鞭类食物,如牛鞭,驴鞭等,牛鞭内含有大量的雄性激素,可以增加睾丸酮的分泌。经常或是每天吃用芹菜做的沙拉。 每天吃两块鸡脯肉或是制成罐头的金枪鱼,即保证每天进食足够的动物蛋白,最好不吃猪、羊或是牛肉。 尽量多吃一些海产品,例如深海鱼、鱿鱼、虾和蟹等等食物。 保证每天都能够规律进食。拒绝大量饮酒。 坚持适当的运动。 保证足够的休息,不要经常熬夜。保持轻松愉快的心情和乐观开朗的心态。只要平时注意以上几个方面就可以提高睾丸酮了
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