Q中药保健茶什么最好

2020-05-19

描述：

中药保健茶什么最好

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中药保健茶最好选择人参茶、枸杞茶、金银花茶、菊花茶、太子参茶、姜茶，都能够起到养生保健的作用，提高机体免疫力，预防一些疾病的产生，也可以清肝明目、延缓衰老，促进身体健康。不过避免在晚上睡觉之前喝太浓的茶，可能会影响到睡眠质量。平时每天到户外参加些有氧运动，可以有效增强身体的体质，比如慢跑、快走、骑单车、游泳、打太极拳、练瑜伽等。