Q孕晚期夜里饿了吃什么？

女 27岁 2019-05-19

描述：

从怀孕五个多月开始就容易出现饿的现象，尤其是晚上的时候总会饿，但是又不敢随便的吃一些东西，怕影响到身体健康，请问孕晚期夜里饿了吃什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

如果孕晚期夜饿了，是可以吃一一些零食以及饼干之类的，同时也可以下点面条吃，或者先煮几个鸡蛋放着等饿的时候在吃，因为可以吃的食物是非常多的，也可以吃坚果类的比较好，因为坚果类的食物是含有丰富的矿物质和膳食纤维，膳食纤维摄入到人体后可以使人体产生饱腹感，这种膳食纤维不会让人体增长脂肪，能够起到刺激胃肠粘膜分泌的作用。矿物质可以促进胎儿的骨骼生长发育，有利于在睡眠期生长素的形成。一般平时一样吃饭就可以了。