Q如何去除体内湿热

26岁 2019-04-12
描述:

最近总是容易犯困,天一冷手脚就会很冰凉,额头和下巴容易长痘,去检查说是体内湿热,想问问要怎么去除体内湿热?

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

有些人的健康受到影响,因为体质、疾病或不良生活习惯导致体内水调节系统失衡,水无法排出,锻炼可以减轻压力,激活身体器官的运作,加速水分排出体外,胃肠系统与营养和水代谢有关,最好的方法是吃适度均衡的食物,用芳香、发汗和苦味的药物作为祛湿的法宝,小麦、大麦、绿豆、红豆、蚕豆等主食,其性味大多清凉,能清热燥湿健脾,像往常一样吃绿豆粥和薏米粥等,平时要有一个良好的作息习惯,保证有充足的睡眠时间,可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力。

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