Q肺气虚可以吃什么

女 25岁 2019-04-20

描述：

这段时间老是感觉胸闷气短的，检查出是肺气虚，所以我想请问一下肺气虚可以吃什么？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

肺气虚的人可以选择一些温补、滋润的食物来调理身体。推荐的食物包括鸡肉、鸽子肉、鲫鱼、红枣、枸杞、山药、银耳等，这些食物能够增强肺部功能，提升身体的免疫力。

在饮食方面，肺气虚的人应尽量避免生冷、辛辣和油腻的食物，因为这些食物可能会刺激肺部，导致病情加重。可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如苹果、梨、菠菜和胡萝卜等，这些食物不仅有助于润肺，还能增强身体的抵抗力。适量饮用一些温热的汤品，如鸡汤、鱼汤等，能够帮助滋养肺气，提升身体的整体状态。对于喜欢喝茶的人，可以选择一些具有润肺效果的茶，如菊花茶、枸杞茶等，既能解渴又有助于调理。

在调理肺气虚的过程中，注意饮食的均衡与多样化，避免过度依赖某一种食物。同时，保持良好的作息和适度的锻炼也是非常重要的，能够帮助增强体质，促进气血循环。肺气虚的人应避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉快，有助于身体的恢复。