Q春天乏力没精神怎么办

女 2021-05-13

描述：

每年一到春天我都会犯困，没有精神，浑身没有力气，好难受啊，春天乏力没精神怎么办？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

春天乏力没精神首先应该调整作息时间，晚上保持充足的睡眠，白天就不会容易犯困了。
春天出现乏力，没有精神是正常的春困现象，随着气温慢慢升高，人体新陈代谢也会加快，春困是人体生理机能随着气温逐渐升高发生的生理现象，人体内的血管会扩张，引起脑供血不足的问题。
平时可以适当的午休，午休时间不宜太长，通常在半小时左右最佳。