Q甩脂机有没有减肥效果

2020-05-20

描述：

甩脂机有没有减肥效果

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

甩脂机是没有减肥效果的。甩脂机只是身体摇来摇去，但是并不是真正自己的运动，一般是起不到减肥效果的。要想减轻自己的体重，首先应该要管住嘴，其次要迈开腿。管住嘴主要是，控制好自己的饮食，尽量的少吃一些热量较高或者是脂肪含量较高的食物。迈开腿指的是出去运动，可以跑步、打球、游泳、体操等锻炼，经过控制饮食和有氧运动，才能够很好的减肥。