Q儿童缺钙缺锌怎么办？

男 8岁 2019-03-09

描述：

孩子贫血平时给他吃一些补铁补血的，现在有缺钙缺锌，请问儿童缺钙缺锌怎么办？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子缺钙和锌是可以通过食补补充的，建议你可以让孩子多吃一些含钙，锌和维生素的食物，尽量不要让孩子养成挑食的毛病，均衡健康饮食。鼓励孩子多做户外运动，多晒太阳，因为日光照射经过皮肤可以合成维生素d而促进钙的吸收。维生素C也可以促进钙的吸收。所以饮食方面可以多给他吃含维生素C的水果和蔬菜，高钙含锌的食物如：牛奶，鸡蛋，小鱼，海米，大虾，牡蛎等。还要注意定期去医院给孩子做骨密度和微量元素的检查，随时监测孩子的生长发育。