Q双胎孕晚期怎么睡比较好？

女 32岁 2019-08-11

描述：

睡觉特别没姿势，经常睡觉打滚睡觉，现在怀孕已经到了孕晚期，我担心这样会压迫到胎儿，双胎孕晚期怎么睡比较好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，由于孕晚期腹部压力的增大，可能会导致睡眠的障碍出现。孕妇在孕晚期应该采取左侧卧姿的姿势睡觉，这种睡觉方式能够减少心脏压迫，因为其他姿势会导致重力压迫到心脏上面。因为在怀孕期间子宫向右旋转，左侧卧位会增加胎盘的灌注，尤其是平躺会致使胎儿在腹中呈现缺氧症状，如果觉得总是一个姿势过于劳累，可以在腰后面放枕头缓解一下。也可以把头部稍微垫高一点，来降低呼吸困难的风险。左侧卧位会增加胎盘的灌注，应保持一个左侧卧位，双胞胎是比较更劳累的。