Q冬天手脚冰凉怎么办？

女 2019-02-11

描述：

从小体质比较弱，还怕冷，冬天时手脚冰凉，冬天手脚冰凉怎么办？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

寒冷的手和脚是冬天保暖的问题，还有就是身体上的问题。要加强体育锻炼，做好保暖，注意饮食调养，如果是疾病原因造成的，需要先治疗疾病，对于非疾病原因手脚冰凉的，要从日常生活各方面来着手,食疗,吃药膳,泡澡,按摩.还要特别注意腿和脚的保暖,下肢保暖做得好,全身都会暖和。不要穿过紧的衣服,衣服过紧会阻碍血液循环.睡觉前泡脚,脚热了更容易入睡.多吃些温热的食物，如坚果和胡萝卜。不要吃生冷食物、冰或冷饮。适当吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒和芥末可以促进血液循环。