Q乳房下垂如何恢复

女 30岁 2019-03-31

描述：

最近觉得胸下垂了，觉得特别难看不美观，想知道一下乳房下垂如何恢复？

: 曾宪付外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

乳房美容方法，胸部按摩1、用双手的手指包裹整个乳房，一次按压周围的组织3秒钟。2、张开双手，从乳沟向下按压到乳房周围。平时要多做胸部运动。仰卧床面，身体和退伸直，慢呼吸，收缩腹肌，背部紧压地面，保持一会放松，重复五到十次。能帮助胸部肌肉收缩，预防乳房下垂。在减肥过程中，为了防止胸部在减肥过程中变小和下垂，高蛋白食品应该结合维生素A、B、C和E、钙、镁、铁等矿物质，为胸部提供充足的营养，并保持平衡的激素水平，使胸部丰满强壮。