Q如何防止吃钙片便秘

2020-04-12

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如何防止吃钙片便秘

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

可以喝一些酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸和钙结合就可以促进人体的吸收，而且还能够促进肠胃蠕动，这样就不会导致便秘了。并且也要注意多喝水，多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物也是可以帮助有效的缓解便秘的。在服用钙片的时候一定要注意，不要吃高脂肪的食物，不要吃一些油腻的食物，这样会影响到钙的吸收。无法吸收的钙质就会进入肠道，从而引起便秘。