Q中午可以汗蒸吗

0岁 2024-06-24
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王翔 普通内科 去问诊

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主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答:

中午可以汗蒸,但是需要注意以下几点:
1.避免空腹:汗蒸会消耗体内能量,所以在汗蒸前要确保吃过东西,避免空腹。
2.补充水分:汗蒸过程中会大量出汗,所以要在汗蒸前后补充足够的水分,以防脱水
3.控制时间:中午汗蒸时间不宜过长,一般建议控制在30分钟以内,以免身体过度疲劳。
4.注意身体状况:如果有高血压心脏病等疾病,或者身体不适,不建议中午进行汗蒸。
5.汗蒸后休息:汗蒸结束后,要给身体一定的休息时间,避免立即进行剧烈运动或工作。

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