Q白天嗜睡夜间失眠怎么办

2020-09-06

描述：

白天嗜睡夜间失眠怎么办

: 袁俊丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

白天嗜睡夜间失眠一般可以通过改善睡眠习惯进行调理，比如保持卧室清洁以及安静，尽量不要在睡前喝咖啡或者浓茶。另外也可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚，能够有效改善失眠的情况。而且也可以在白天适当进行体育锻炼，有助于增强体质，对于失眠的现象也能起到一定的缓解作用。如若采取措施后效果不明显，还可以配合医生服用助眠药物进行治疗。