手指伸肌腱术后怎么锻炼
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手指肌腱术后锻炼可用另外一只手按压手指,直至感觉到疼痛,每次坚持半分钟以上,每天多做几组,可以促进血液的循环,加强手指的灵活力。刚开始的时候次数不要太多,等手指适应这种程度了,再慢慢往上增加,不要操之过急。多做握拳的练习,一开始做的时候不要太用力,以防肌腱出现损伤。锻炼完后手部可能会有点肿是正常的,睡觉的时候可以把手放在高点的位置就行,可以起到消肿的作用。
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