Q经常便秘要怎么解决？

男 33岁 2019-06-18

描述：

一直都有便秘的现象，吃的很多但是排便很少，而且排便困难，大便干结、量少，还带血。请问经常便秘要怎么解决？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘是临床常见的一种症状，主要变现为排便次数少、大便干结、排便费力。可以结合粪便的性状和本人平时排便情况作出有无便秘的判断。假如出现便秘的症状，患者症状较轻，要解决便秘就要从饮食入手，日常三餐都不能少，早上作为一整天开启排毒机能的时机，所以早餐一定要吃，很有可能让排毒减缓，而且不要吃不好消化的食物。多吃一些纤维素含量高的食物，可以有效的刺激胃肠蠕动来加速排便。如果极端的节食，也同样会导致膳食纤维和水分的摄入量随之下降。不要完全不摄入含脂肪的食物，脂肪可以一定程度的润滑肠道，方便排便。如果患者便秘严重，可以进行药物治疗，得了便秘要禁辛辣食物。定时大便，不要经常憋着，多吃蔬菜。