Q经常失眠是怎么回事

女 2021-02-26

描述：

我这段时间总是有失眠的现象，严重影响到工作，想积极的进行治疗，经常失眠是怎么回事呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

经常失眠多数是由于生活中发生重大的事件，导致情绪激动或者是持续的精神紧张，都有可能会出现失眠的症状。另外也有可能是不良的生活行为造成的，比如经常喝浓茶或者是咖啡。
经常失眠可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，同时也可以用温热水泡澡或者是泡脚，能够帮助睡眠。
如果失眠的症状长时间的得不到改善，最好到医院进行详细的检查，然后在医生的指导下服用药物进行治疗。