Q阴虚血燥适合吃什么食物

2020-09-29

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阴虚血燥适合吃什么食物

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

阴虚血燥可以选择具有滋阴润燥效果的食物，赤豆、黑豆、紫米、黑芝麻，还有核桃，这些食物拥有丰富的营养物质，还有膳食纤维，能够达到补肾阴的作用。同时可以选择多吃深海鱼类、甲鱼、羊肉、乌鸡。如果阴虚血燥的情况比较严重，可以选择中药煲汤的方式来调理，中药方面最好选择麦冬、黄精、玉竹加上鸡肉，能够发挥生津止渴的效果。