Q产后乳房下垂没有弹性怎么办呢？

女 26岁 2019-07-25

描述：

我在生产过后，由于一直都是母乳喂养，所以导致我的胸部有一些下垂，一点弹性都没有，自己都感觉非常的不舒服，我想问一下应该怎么办？

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

随着激素水平的降低，乳腺导管、腺体和脂肪组织将萎缩，而皮肤和支撑组织将相应增加从而导致乳房下垂。当弹性降低时，重力的作用不会缩回和恢复也会导致胸部松弛和垂下。妈妈可以躺在床上给自己按摩。将一只手的食指中指和无名指一起放在另一只乳房上，以乳头为中心从乳房的外缘向内侧顺时针旋转，每只乳房做10次。哺乳期女性每天用温水清洗乳房一次，不仅有利于清洁卫生促进乳汁分泌还能增加悬韧带的韧性。每天做俯卧撑和丰胸运动使胸部肌肉发达强壮，增强对乳房的支撑作用从而防止乳房下垂。穿上合适松紧的胸罩，收拢乳房防止下垂。