Q奶水不足需要多喝水吗

女 2021-01-02

描述：

我现在正在哺乳期间，但是奶水特别的少，我听朋友说可以多喝水，奶水不足需要多喝水吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

奶水不足是需要多喝水的，但是单纯的喝水不会增加乳汁的。
如果出现了奶水不足的情况，可以多吃一些含蛋白质的食物，比如牛奶和鸡肉，而且也可以多喝一些排骨汤和鲫鱼汤以及鸡汤，可以促进乳汁的分泌，必要时也可以让专业的催乳师来催乳。
在哺乳期间要注意合理的饮食，同时还要注意保证有良好的心态，另外要保证有充足的睡眠。