Q酸奶苹果能治便秘吗

男 2021-05-20

描述：

我最近有点便秘，已经三天不大便了，朋友说让我吃酸奶苹果，请问酸奶苹果能治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

酸奶苹果对缓解便秘有一定的作用。
酸奶中含有非常丰富的益生菌，能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对改善便秘有一定的好处。苹果是一种常见的水果，苹果中含有比较丰富的膳食纤维，能够改变粪便的性状，促进肠道蠕动，能够改善便秘的症状。改善便秘除了吃酸奶苹果以外，还可以多吃一些其他的蔬菜，比如白菜、芹菜、萝卜、土豆等。
患有便秘应该要注意不能吃辛辣刺激的食物。