Q酸奶苹果能治便秘吗

2021-05-20
描述:

我最近有点便秘,已经三天不大便了,朋友说让我吃酸奶苹果,请问酸奶苹果能治便秘吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

酸奶苹果对缓解便秘有一定的作用。
酸奶中含有非常丰富的益生菌,能够调节肠道菌群,促进肠道蠕动,对改善便秘有一定的好处。苹果是一种常见的水果,苹果中含有比较丰富的膳食纤维,能够改变粪便的性状,促进肠道蠕动,能够改善便秘的症状。改善便秘除了吃酸奶苹果以外,还可以多吃一些其他的蔬菜,比如白菜、芹菜、萝卜、土豆等。
患有便秘应该要注意不能吃辛辣刺激的食物。

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