Q维生素b1一次吃多少片

女 30岁 2019-03-24

描述：

前段时间去检查，是缺维生素B，吃了一段时间药片，现在不想吃了，想多吃点含维生素B的食物，维生素b1一次吃多少片？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B1是维生素B的一种，辅酶形式是硫胺素焦磷酸（TPP）。维生素b1缺乏可引起脚气病，也可能涉及神经组织中负离子通道的调节。维生素B1的处方与抗神经炎有关，一天可服用三次，每次两片。过量食用，一定会有副作用，会损伤胃的药物建议放松，不要吃太多的药物，应按说明进食，避免感冒、辛辣刺激的食物。维生素B1成人一次5—10毫克，一日3次，维生素B1最丰富的来源是小麦胚芽及米麸，如果身体没有疾病，不建议长期服用。维生素B1的营养作用是糖在体内的代谢进一步代谢。其次，脂肪和碳水化合物的另一中间代谢物ａ酮戊二酸也需要维生素B1才能进一步代谢。此外，维生素B1可促进胃内容物的排空，帮助消化。所以当食欲不振时，医生常开给一些维生素B1。