Q缺铁性贫血吃哪些好

男 30岁 2019-03-07

描述：

我最近老是头晕，感觉是贫血，去医院做了个详细检查，说是缺铁性贫血，请问缺铁性贫血吃什么好？有什么东西是补铁的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

缺铁性贫血是最普通的一种贫血。对于缺铁性贫血的人群来说，可以采取食疗的方式进行缓解，日常生活中多进食一些含铁质丰富的食物，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。页可以遵照医嘱口服铁剂进行治疗，比如富马酸亚铁，硫酸亚铁等等，在补充铁质的同时需要补充维生素c，促进铁吸收。