最近单位组织体的的时候检查发现自己的血脂和胆固醇都比较高。医生说血脂和胆固醇如果过高的话,可能会对健康造成影响,想问一下怎样降低血脂和胆固醇?
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血脂和胆固醇高属于高脂血症的表现,病因通常和患者的体质、饮食习惯有关,如果患者出现这样的情况,需要及时的进行治疗,以免情况加重,形成血栓或斑块。患者在饮食上要以清淡为主,尽量少吃辛辣刺激性食物,也可以多做一些体育运动,即有利于燃烧体内脂肪,也有利于提高患者自身免疫力。患者需要定期复查了解血脂的情况,如果依然不正常就需要服药降血脂治疗。要多喝水,适当吃些新鲜水果和蔬菜,持良好的心情,适当进行锻炼,如果超重是需要减肥的。
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